اعتماد بنفس و تصوير ذهني جسم
اگر نوجواني هستيد که روي صورتتان ماه گرفتگي، جاي زخم يا سوختگي وجود دارد يا صورتتان شکل خاصي دارد، احتمالاً خوب مي دانيد که متفاوت به نظر رسيدن از ديگران چقدر دشوار است. هربار که به آينه مي نگريد يا احساس مي کنيد کسي به سمت شما خيره شده است، اين تفاوت به يادتان مي آيد. تفاوت هاي بزرگ در ظاهر به خاطر جاي سوختگي ها، نقص هاي مادرزادي، يا ساير بيماري ها و اختلالات، ميتواند منجر به پايين آمدن اعتماد
به نفس و تصوير شخص از بدن خود شود. تاثير تصوير بدن بر روي اعتماد به نفس در سنين نوجواني بسيار قوي است. گرچه داشتن افکار و احساسات منفي به تفاوت هاي ظاهري خود، کاملاً طبيعي است، اما پيدا کردن راهي براي مثبت انديشي براي ايجاد و ساخت تصوير بدني سالم و بالا رفتن عزت نفس شرط اساسي
ادامه مطلب