تفاوت زنان و مردان:استرس و افسردگي

1-هورمونهاي اصلي استرس کورتيزول، اپي نفرين و اکسي توسين 2-هر دو هورمون کورتيزول و اپي نفرين باعث افزايش فشار خون و سطح قند خون ميشوند. هورمون کورتيزول به تنهايي باعث کاهش کارايي سيستم ايمني بدن ميگردد.                        


ادامه مطلب
[ پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:, ] [ 19:40 ] [ رحیم قربانعلی نژاد ]
[ ]

احساسات: ذاتي يا اکتسابي

چطور احساسات انسان با گذشت زمان به پيچيدگي زمان حال خود مي رسد؟ منشاء و سرچشمه ناکامي ها، ترس ها، و احساسات عاشقانه او کجاست؟ آيا انسان با همه ي اين احساسات به دنيا مي آيد، يا به مرور زمان آنها را ياد مي گيرد؟ آيا احساسات انسان با رشد و يادگيري هاي بيشتر او پرورش يافته و گسترش مي
ادامه مطلب

[ پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:, ] [ 19:38 ] [ رحیم قربانعلی نژاد ]
[ ]

آمادگي رواني براي بقا و ادامه زندگي

همانطور که مي دانيد در شرايط بحراني براي حفظ بقاي خود بايد از يک سري افکار و احساسات خاصي بهره بگيريد تا با شکست مواجه نشويد؛ درغير اينصورت شرايط محيطي براحتي ميتواند موجبات سرخوردگي و شکست شما را فراهم آورد. ترس، اضطراب، خشم، نااميدي، احساس گناه، افسردگي و تنهايي از جمله رايج ترين احساساتي هستند که فرد در هنگام مواجهه با يک چنين شرايطي از خود بروز مي دهد. اگر بتوانيد اين احساسات
را به طور سالم کنترل و هدايت نماييد، مي توانيد اطمينان داشته باشيد که اين امکان وجود دارد که به طور حتم به موفقيت دست پيدا
ادامه مطلب

[ پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:, ] [ 19:35 ] [ رحیم قربانعلی نژاد ]
[ ]

آيا به مربي زندگي نياز داريد؟

تيم هاي ورزشي حرفه اي بدون يک مربي باتجربه چيستند؟ يک تيم هاکي آماتور را بدون کسي براي راهنمايي کردن آنها تصور کنيد. مهم نيست که در چه مرتبه اي بازي ميکنيد، اگر مي خواهيد موفق شويد، نياز به يک مربي
ادامه مطلب

[ پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:, ] [ 19:32 ] [ رحیم قربانعلی نژاد ]
[ ]

ادراک بين فردي

ادراک بين فردي(interpersonal perception) اشاره دارد بر نوع نگرش و قضاوت يک شخص بنام ادراک کننده (PERCEIVER) در مورد شخص ديگري بنام هدف(TARGET).
آشنايي با اصول کلي و تعاملات بين ادراک کننده و شخص هدف، شما را در بهبود روابط ياري مدل روابط
ادامه مطلب

[ پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:, ] [ 18:30 ] [ رحیم قربانعلی نژاد ]
[ ]

ارتباط چشمي: مهمترين ابزار در ارتباط

ارتباط چشمي شما چگونه است؟ پرخاشگر؟ ملايم و مهربان؟ جذاب؟ آيا با چشمهايتان مي توانيد کسي را دوست داشته باشيد؟ ارتباط چشمي هنري است که نياز به مهارت بسيار زياد دارد اما براي موثر بودن روابط، حياتي است. چطور مي توانيم ارتباط چشمي بهتري داشته
ادامه مطلب

[ پنج شنبه 22 تير 1391برچسب:, ] [ 17:58 ] [ رحیم قربانعلی نژاد ]
[ ]
صفحه قبل 1 2 صفحه بعد